想像して落ち込む=時間の無駄

きっと嫌われたはず…
また怒られるだろう…
どうせうまくいかない…

 

など、まだ来ていない未来や他人の気持ちを(勝手に)推測して(勝手に)悶々する方がとても多いです。が。

 

ありもしない事を想像して落ち込むのはとても無駄なこと。
ただでさえ毎日流れるようにすぎるのに、そんな時間はもったいない‼︎
妄想家・想像力豊か故にネガティブ迷走しやすい方は、一人でモヤモヤせず現実的に行動をしてみることをオススメします。

 

《対策》
①事実を取る
②相手に聞く
③自分の気持ちを伝える

 

意外な反応が返ってきたり、拍子抜けするほどあっさりと事が進んだりするもの。
そして自分が思っているほど他人はそこまで自分に興味がない、というよりみんな自分のことで精一杯。

 

嫌われないから大丈夫
認めてもらえるから大丈夫
なんとかなるから大丈夫
考えすぎなくて大丈夫✨✨

 

私も以前はこのタイプでしたのでよくわかりますが、今は変な妄想からの一人迷走は大分減りました。笑

 

この猫ちゃんのように力を抜いてゆるーくいきましょう😂

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