私たちが持つ［本物の感情］は4つと言われています。
①喜び ②悲しみ ③怒り ④怯え(恐れ)
喜びは生きる幸せを感じ
悲しみは過去の問題
怒りは現在の問題
怯えは未来の問題
を解決するために備わっています。
人が生き延びるため、
喜びで生きていけるようになるために全て必要な感情なのです。
誰しもが持っている感情なので、怖がらずにどんどん表現していきましょう。
幼少期にこの感情を素直に表現することを封じられると、［偽物の感情］で本物の感情を覆い被せ、封印することを覚えます。
それも小さい子どもが生き延びるための必死の知恵。
しかし偽物の感情を大人になっても無意識に使い続けてしまい、人間関係に支障がでてきたり、なぜか自分が苦しくなったり…
長くなりそうなので偽物の感情の事はまた別の機会に書きますね🌟
