初ファスティング

ファスティングに挑戦してみました。

ファスティングは数年前から
知ってはいたけれど
食いしん坊の私は
なかなか手を出せずにいました。

通常のファスティングは
固形物を取らずに
酵素を飲み続けるという
ものだそうですが

私はミキという発酵飲料と
米麹だけで作った甘酒を
メインとしたファスティングです。

お客様が作ったミキと甘酒なのですが
とにかく美味しくて
満足感が高いのです!


具なしのお味噌汁もOK

結果から申しますと・・・

ファスティングめっちゃいいかも!

最初はビビりすぎて
1日だけのプチファスティングの
予定だったのですが
結果的に3日続けたくなって
無事に3日のファスティングを終え
今は回復食に入ったところです。

3kgくらい痩せることを
期待していたのですが
結果的に体重は1kg減でした。

しかしその他の効果がすごい!

  • 体がふわふわ軽い
  • 肌に透明感が出た
  • 朝の目覚めが良い
  • チャキチャキ動ける
  • 頭がスッキリ
  • なんか元気
  • 逆に前より元気

ちょっと抽象的ですが。笑

コーヒーが好きなので
飲めなくなるのが不安でしたが
むしろカフェインで
結構体がだるくなってたのかな?
とさえ思えるように。

去年の食生活は
めちゃめちゃだったので
今年はファスティングを
定期的に行い体を労わろうかなと。

回復期間が大事らしいので
これから3日間も
丁寧な食事を心がけます。

通常の食事の時も
ゆっくり噛んだり
お菓子を食べすぎに注意したり
意識が変わりそうです。

ファスティングは怖くなかった。
意外といけます!
体のお掃除におすすめですよ〜♪

関連記事

  1. 人生はリアルで巨大なRPG(ゲーム)

  2. 二極化していく風の時代の対人関係。出会いと別れがいとも簡単に…

  3. 大好きなお店の閉店 [じたん@山形市]

  4. 赦す力

  5. 国内外の超一流から学ぶ心理学

  6. 雪景色の美しさと雪かき