ファスティングに挑戦してみました。
ファスティングは数年前から
知ってはいたけれど
食いしん坊の私は
なかなか手を出せずにいました。
通常のファスティングは
固形物を取らずに
酵素を飲み続けるという
ものだそうですが
私はミキという発酵飲料と
米麹だけで作った甘酒を
メインとしたファスティングです。
お客様が作ったミキと甘酒なのですが
とにかく美味しくて
満足感が高いのです！
↑
具なしのお味噌汁もOK
結果から申しますと・・・
ファスティングめっちゃいいかも！
最初はビビりすぎて
1日だけのプチファスティングの
予定だったのですが
結果的に3日続けたくなって
無事に3日のファスティングを終え
今は回復食に入ったところです。
3kgくらい痩せることを
期待していたのですが
結果的に体重は1kg減でした。
しかしその他の効果がすごい！
- 体がふわふわ軽い
- 肌に透明感が出た
- 朝の目覚めが良い
- チャキチャキ動ける
- 頭がスッキリ
- なんか元気
- 逆に前より元気
ちょっと抽象的ですが。笑
コーヒーが好きなので
飲めなくなるのが不安でしたが
むしろカフェインで
結構体がだるくなってたのかな？
とさえ思えるように。
去年の食生活は
めちゃめちゃだったので
今年はファスティングを
定期的に行い体を労わろうかなと。
回復期間が大事らしいので
これから3日間も
丁寧な食事を心がけます。
通常の食事の時も
ゆっくり噛んだり
お菓子を食べすぎに注意したり
意識が変わりそうです。
ファスティングは怖くなかった。
意外といけます！
体のお掃除におすすめですよ〜♪
